Як впоратися з жирністю волосся і запобігти її появі

Зміст

Основні причины жирності волосся

Способи боротьби з жирністю волосся

Харчування та його вплив на стан волосся

Коли варто звернутись до лікаря

Лайфхаки для догляду за жирним волоссям

Жирність волосся регулюється роботою сальних залоз у шкірному покриві голови. Зазначені залози виділяють спеціальний секрет - шкірне сало або себум. І це абсолютно нормальний процес. Себум допомагає зволожувати волосся, запобігати його ламкості, пересиханню. Він також виконує важливу захисну функцію, утворюючи особливе кислотне середовище на поверхні епідермісу, що допомагає підтримувати оптимальну мікрофлору та необхідний баланс.

Основні причини жирності волосся

Однак коли сальні залози починають працювати надто активно, утворюється надлишок себуму і виникає дуже неприємна та складна проблема - сальне волосся. Безумовно, рано чи пізно будь-які пасма забруднюються і підлягають миттю. Але багато дівчат скаржаться на необхідність мити голову буквально щодня, інакше волосся стає несвіжим і дуже сальним. Отже, чому волосся швидко жирніє?

Існує ряд основних причин, чому пасма, особливо біля коренів, швидко засалюються. Серед них можна виділити:

• гормональні зміни (наприклад, у період статевого дозрівання чи під час стресу);
• неправильний догляд (миття волосся невідповідними засобами з агресивною формулою, нехтування захисними засобами при термоукладанні, і тоді себум виробляється ще активніше);
• вплив факторів навколишнього середовища (іноді до надмірної жирності може призводити вплив високих і низьких температур, їх різкі коливання тощо);
• неправильне харчування і, як наслідок, проблеми зі здоров'ям через дефіцит мікроелементів та вітамінів.

Давайте зупинимося на деяких причинах більш докладно, щоб зрозуміти їх механізм і розібратися з тим, що робити, якщо волосся швидко жирніє.

Однією з основних причин жирності є похибки у догляді. Використання агресивних шампунів, неправильна техніка застосування або надмірна кількість стайлінгових засобів можуть спричинити перевантаження сальних залоз. Якщо волосся занадто часто миється або шампунь занадто сильно очищає шкірний покрив голови, сальні залози починають працювати інтенсивніше, компенсуючи втрачений жир. Це досить часта відповідь на питання про те, чому волосся жирне біля коренів.

Харчування відіграє ключову роль у здоровому стані волосся та шкірного покриву голови. Продукти, багаті на швидкозасвоювані вуглеводи, надмірна кількість солодкого, фастфуду та важкої їжі здатні стимулювати занадто активну секрецію шкірного сала. Надлишки алкоголю та кави також можуть порушувати баланс в організмі та викликати гіперактивність сальних залоз. Вітамінодефіцит - ще одна причина того, чому голова швидко жирніє.

Гормональні порушення, проблеми з травленням або захворювання шкіри голови теж можуть значною мірою впливати на стан волосся. Наприклад, зміни рівня гормонів у підлітковому періоді, під час вагітності або при менопаузі - часті причини неприємностей з волоссям.

Способи боротьби з жирністю волосся

Які причини, що впливають надмірну секрецію себуму, вдається усунути самостійно? Насамперед, ті з них, які пов'язані з похибками у догляді.

Перше і головне правило для усунення жирності волосся - дотримання режиму миття. Хтось вважає, що мити сальні пасма потрібно частіше, але це помилка. Оптимальна регулярність - 2-3 рази на тиждень. Адже у відповідь на часте миття шкіра включає реакцію захисту і починає активне вироблення себуму.

Друге правило - купуйте м'які шампуні з обов'язковою поміткою «для жирного волосся». Чудово, якщо в їхньому складі немає сульфатів, силікону, парабенів. Добре працюють шампуні з натуральними екстрактами чайного дерева (має антисептичні та протизапальні властивості), м'яти (надає свіжість), чебрецю (тонізує), лимона (незамінний для очищення та звуження пор). Ці речовини сприяють нормалізації роботи сальних залоз та її оптимізації.

Третє правило - температура води для миття волосся. І тут любителькам гарячого душу доведеться прийняти нові моменти у догляді за волоссям. Багато хто робить помилку, думаючи, що гаряча вода сприяє кращому зволоженню волосся. Однак насправді це може викликати зворотний ефект, адже вода високої температури стимулює діяльність сальних залоз і тому догляд за жирним волоссям не дає бажаних результатів.

І четверте - скраби та пілінги. Це саме ті засоби, які справді допомагають при проблемі надлишкового себуму. Вони працюють безпосередньо зі шкірою голови, усуваючи глибокі забруднення та чудово відлущуючи відмерлий епітелій. Для очищення просто знахідка! Важливо лише підбирати скраби та пілінги для жирної шкіри.

Рекомендація! Мити волосся слід приємно теплою водою. Ідеальна температура - ​​близько 36-38 градусів, що дозволяє м'яко очищати шкіру голови без зайвих зусиль.

А як правильно використовувати шампунь для жирного волосся, кондиціонер і бальзам? Багато дівчат роблять помилку, наносячи вся ці засоби однаково - на всю довжину волосся. Однак варто враховувати, що жирність найчастіше виникає саме біля коренів, а кінчикам волосся, навпаки, необхідне додаткове зволоження.

Рекомендація! Наносити шампунь потрібно лише на прикореневу зону, ретельно очищаючи шкіру від себуму. А ось бальзам чи кондиціонер - це задоволення тільки для кінчиків волосся. Так можна уникнути перевантаження шкіри та виключити додаткову жирність.

Сальність та себорея? Використовуйте антисеборейні шампуні, у яких є цинк, саліцилова кислота, сірка. Зазначені компоненти балансують секрецію себуму, знімають подразнення і добре заспокоюють.

Основні поради щодо вибору косметики для догляду:

• обирайте шампуні, маски та ампули, направлені на контроль жирності;
• краще купувати засоби з натуральними екстрактами, що регулюють роботу сальних залоз, не порушуючи баланс шкіри;
• слід уважно вивчати склад, уникаючи шампунів із силіконами, парабенами, сульфатами та агресивними компонентами.

Харчування та його вплив на стан волосся

Продукти, багаті на трансжири, цукор і прості вуглеводи, можуть провокувати зайве вироблення шкірного сала. Тому зловживання смаженим, фастфудом або солодкими десертами здатне негативно вплинути на стан пасм та шкірного покриву голови. Як позбутися жирності волосся за допомогою зміни раціону харчування?

Щоб збалансувати роботу сальних залоз, важливо правильно скласти дієту. З раціону варто виключити алкоголь, жирну їжу, солодощі та борошняні продукти. В ідеалі, основу харчування мають становити білки, складні вуглеводи, овочі. Такі продукти, як риба, горіхи, зелень, цільнозернові крупи та хліб, допоможуть налагодити обмін речовин та покращити стан волосся.

І не варто нехтувати вітамінними комплексами (цинк, вітаміни групи В та D, омега 3), які чудово усувають дефіцит важливих мінералів та мікроелементів в організмі. Пам'ятайте, що правильне харчування для здоров'я волосся - це комплекс, що складається із збалансованого раціону та корисних добавок.

Коли варто звернутися до лікаря

Іноді надмірна жирність волосся може бути симптомом серйозніших проблем зі здоров'ям. Якщо пасма швидко стають жирними, незважаючи на правильний догляд і збалансоване харчування, варто задуматися про можливі порушення в організмі. Часто причиною надмірної сальності волосся є гормональні збої, порушення в роботі шлунково-кишкового тракту чи нервової системи.

Якщо навіть після зміни харчування та використання спеціалізованих косметичних засобів стан волосся не покращився, рекомендується звернутися до лікаря. Фахівець може призначити аналізи на гормони, перевірити роботу щитовидної залози, шлунково-кишкового тракту та ЦНС, щоб виключити внутрішні захворювання, які впливають на стан шкіри голови. Важливо не ігнорувати такі симптоми, оскільки своєчасне лікування може запобігти серйознішим проблемам.

Лайфхаки для догляду за жирним волоссям

Коли волосся стає жирним, важливо не тільки стежити за харчуванням, а й правильно доглядати за ним. Ось кілька простих порад для підтримки свіжості волосся:

• Мити голову вранці. Це допоможе видалити надлишок шкірного жиру, що накопичився за ніч, і забезпечить свіжість на весь день.
• Зменшити температуру води. Гаряча вода змушує сальні залози активніше працювати, а тепла - навпаки, допомагає уникнути зайвої жирності.
• Вибирати правильну косметику для жирного волосся. Спеціалізовані засоби без сульфатів допоможуть контролювати секрецію себуму, не пересушуючи шкірний покрив голови.
• Ополіскувати пасма прохолодною водою. Завершувати миття волосся рекомендується ополіскуванням холодною або ледь теплою водою. Це сприятиме закриванню пор і скороченню вироблення сала.
• Використовувати легкі стайлінгові засоби. Концентровані гелі та муси можуть обтяжувати волосся, викликаючи його швидке забруднення. 

Що робити, якщо швидко жирніє волосся, а часу на миття та укладку немає? Сучасна індустрія краси пропонує використовувати сухий шампунь як експрес-рішення. Він вбирає надлишки жиру та освіжає зачіску. Але словживати цим засобом фахівці все ж не радять

Щоб зменшити жирність волосся, необхідно підходити до вирішення проблеми комплексно: збалансоване харчування, правильний догляд та здоровий спосіб життя відіграють ключову роль. Застосовуючи ці методи в комбінації, можна не тільки поліпшити зовнішній вигляд свого волосся, а й відновити його здоров'я. Якщо проблеми з жирністю продовжуються, незважаючи на всі зусилля, необхідна консультація лікаря.